До сада би већина људи требало да зна да одлазак у шетњу или боравак у природи може имати веома позитиван ефекат на ваш дух. У том контексту, велики број истраживача је већ открио да свакодневна путовања кроз наше шуме могу имати веома позитиван ефекат на срце, наш имуни систем и, пре свега, нашу психу. Осим што ово такође јача нашу везу са природом + чини нас мало осетљивијима, ...

Сви знају да је спорт, односно вежбање уопште, изузетно важан за сопствено здравље. Чак и једноставне спортске активности или чак свакодневне шетње природом могу значајно ојачати ваш сопствени кардиоваскуларни систем. Вежба не само да има позитиван ефекат на вашу физичку конституцију, већ и изузетно јача вашу психу. Људи који су, на пример, често под стресом, пате од психичких проблема, тешко су уравнотежени, пате од напада анксиозности или чак компулзија, свакако би требало да се баве спортом. ...

У данашњем свету имуни систем већине људи је озбиљно ослабљен. С тим у вези, живимо у добу у којем људи више немају осећај „да су потпуно здрави“. У том контексту, већина људи пати од разних болести с времена на време током свог живота. Било да се ради о конвенционалном грипу (цурење из носа, кашаљ, бол у грлу, итд.), дијабетесу, разним срчаним обољењима, раку или чак генерално јаким инфекцијама које озбиљно утичу на нашу физичку конституцију. Ми људи скоро никада не доживљавамо потпуно излечење. Углавном се сузбијају само симптоми, али прави узроци болести - унутрашњи неразјашњени сукоби, трауме усидрене у подсвести, негативан спектар мисли, ...