Пре неколико дана започео сам мали низ чланака који су се углавном бавили темама детоксикације, чишћења дебелог црева, чишћења и зависности од индустријски произведене хране. У првом делу сам се осврнуо на последице дугогодишње индустријске исхране (неприродне исхране) и објаснио зашто детоксикација није само преко потребна ових дана, али нам такође може помоћи да пронађемо нови став према животу.
Ослободите тело свих отпадних производа/токсина
За све оне који још нису прочитали први део ове серије чланака, али их још увек занима цела ова тема, могу само да им препоручим први чланак: Први део: Зашто детокс?! Иначе, настављамо са другим делом и пре свега са имплементацијом и упутствима која уз њега иду. У овом контексту такође морам да напоменем да сам тамо већ 10 дана и да радим „радикалну детоксикацију“ (мој видео је повезан испод – али препоручујем да прочитате чланак у целини, једноставно зато што сам заборавио неколико ствари у видео). На крају, до ове одлуке сам дошао јер сам стално имао различите „успоне“ и „падове“, тј. било је тренутака када сам једноставно имао мало енергије и мотивације (ово се пречесто дешавало у последњих неколико недеља и месеци) . Такође, као резултат тога, више нисам имао најстабилнији „ментални склоп“ и такође ми је било много теже да се носим са емоционалним околностима. Поред тога, годинама ми је био циљ да се ослободим свих неприродних намирница, супстанци које изазивају зависност и животних услова заснованих на зависности, једноставно да постанем господар своје инкарнације (циљ који је, наравно, све само не лак, може бити достигао).
Свако ко успе да врати људе једноставности, природности и разумном начину живота постигао би највише – односно решио социјално питање. – Себастијан Кнајп..!!
Из тог разлога сам се још једном у потпуности бавио темом детоксикације. Мој фокус је овог пута био посебно на чишћењу црева, јер никада нисам у потпуности интернализовао ове веома важне аспекте и такође сам им обраћао премало пажње у прошлости. У сваком случају, као резултат тога, направио сам план како би моја детоксикација требало да иде.
Смернице и имплементација
У међувремену сам дао бентонит свом брату - само користи зеолит како је описано...
Основа је била потпуна промена у исхрани, тј. нема производа животињског порекла (прекисељавање - стварање слузи, итд.), потпуно мало угљених хидрата (без хлеба, без воћа - чак и ако је воће које је без пестицида и није прерасло здраво - нема сумње , без тестенине, без пиринча итд. – формирање кетонских тела) и врло мало хране (слично посту), једноставно да би се тело мало оптеретило. Јео сам само један оброк дневно и састојао се од тањира поврћа (спанаћ, кељ, бели купус, прокулице, броколи, лук, бели лук, итд.). Пре свега, желео сам да једем потпуно сирово вегански, али пошто ми је ово било/је невероватно тешко, прерађивао сам поврће на разне начине. С једне стране сам од тога направила тепсију, са друге малу супу и пред крај прешла на пару. Оплеменила сам јела разним зачинским биљем и 1-2 кашичице бучиног уља. Осим тога, јео сам 5-6 ораха (некада и лешника) током дана. Осим тога, било је 3-4 кашичице кокосовог уља дневно, односно користио сам масти као нови главни извор енергије (Зашто кокосово уље није отров). Из тог разлога, нисам се осећао тако добро као недостатак енергије током ове детоксикације, једноставно зато што сам се снабдео довољно енергије (само сам се мало уморио увече после тренинга, разумљиво). Осим тога, пио сам 2-3 литре воде дневно и с времена на време свеже скуване биљне чајеве (једном лонац чаја од камилице - иначе мој омиљени чај, једном чај од коприве итд., али само у последња 3 дана вода – испало је тако). Што се тиче додатака исхрани, имам га са собом Спирулина* коришћено (још ми је остало и снабдева тело пуно хранљивих материја - увек сам узимао целу шаку - некад ујутру, некад увече), затим 3-4 капи 3-4 пута дневно уље оригана* (има веома детоксикацију, прочишћавање, антивирусно, антипаразитско, антибактеријско, „антигљивично“ и невероватно испира ефекат), које сам на почетку накапао на кокосово уље, а затим сам га пунио у празне капсуле (јер уље оригана има веома пекућег укуса, - никад га не узимајте чисто). Затим бентонит и љуска псилијума два пута дневно, две кашичице једном ујутру Бентонит* + две кашичице псилијум љуска* и исте вечери. Бентонит је лековита глина која везује безброј токсина, тешких метала, хемикалија, шљаке, па чак и радиоактивних честица и обезбеђује њихово излучивање. Љуска псилијума заузврат стимулише перисталтику црева, бубри у цревима, везује воду, повећава запремину цревног садржаја и самим тим обезбеђује знатно боље варење. С друге стране, они формирају неку врсту заштитног филма који покрива унутрашње зидове црева и самим тим побољшава квалитет пражњења црева. Осим ваше исхране, љуске од бентонита и псилијума такође чине основу за чишћење црева, јер желите да ослободите црева свих шљака и токсина (због чега нема смисла одржавати неприродну исхрану). Још увек сам до краја зеолита свитцхед (такође лековита земља, само много лакша за пиће + ефикаснија због своје кристалне структуре). Дан у оквиру детоксикације је такође изгледао овако:
Корак КСНУМКС: Устао између 08:00 и 10:00 ујутру, одмах попио бентонит (2 кашичице) + љуске семена бува (2 кашичице). Затим поново око 500 мл воде (ово је важно због својства бубрења љуске псилијума)
Корак КСНУМКС: Сат касније узмите кашичицу кокосовог уља + 3-4 капи уља оригана комбиновано
Корак КСНУМКС: У 15:00 је припремљен и поједен главни оброк од поврћа. После порције, кашичица чисте куркуме + још кокосовог уља + уља оригана. Оброк сам оплеменила хималајском ружичастом сољу, бибером и понекад уљем бундеве (за укус).
Корак КСНУМКС: Отприлике 2-3 сата касније, посебно када сам зажелео, појео сам мало ораха
Корак КСНУМКС: Око 20:00 још једна кашичица кокосовог уља + оригано уље (узгред, пред крај сам узео мање кокосовог уља, више ми није био потребан овај енергент)
Корак КСНУМКС: Ако сам имао још један напад глади, онда сам појео сирови црни лук + 2-3 чена белог лука чистог (да, много ми пече уста, с друге стране сам успео да обуздам глад и ова комбинација то заиста испире опет)
Корак КСНУМКС: На крају сам помешао и попио још једну мешавину бентонита и љуске псилијума.
Важна напомена:
Такође је важно напоменути да сам на почетку пропустио неколико клистира. Рецимо 3 клистирања увече прва 3 дана (за то сам добио овај уређај за клистир* забринути). На крају, овај корак је веома препоручљив јер је, посебно на почетку процеса чишћења/детоксикације црева, важно потпуно очистити и испрати дебело црево. Морам признати да је у почетку идеја била апстрактна и да је требало мало труда да је превазиђем. Али када пропустите клистир, схватите да су све само не лоши, само први клистир изазива огромну потребу за пражњењем, али само први. Такође легнете на под (постоје различити положаји, на све четири, на леђима или на боку - што сам ја урадио), убаците тубу са мало креме и пустите воду (између 1-2 литра). , зависи од искуства) теку полако али стабилно. Затим, након што сва вода утече, покушавате да је задржите 10-20 минута (ово се у почетку испостави веома тешко). Овде је такође препоручљиво да сами заузмете различите положаје, помаже скакање итд., јер то омогућава да се вода заиста добро распореди у дебелом цреву. Онда се можете испразнити. Све пуца експлозивно у фазама и заиста можете осетити колико срања излази. Лично, могу само да кажем да се после осећате заиста слободно и лагано. Као да је терет подигнут са вас и осећај је просто невероватан.
Како се сада осећам?!
Вежбао сам целу ствар већ 10 дана, са мањим одступањима с времена на време, и морам да кажем да се веома исплатило. Наравно, првих дана сам имала мање до јаче симптоме детоксикације, односно мале бубуљице по леђима, осип на хладноћи (уртикарија се поново вратила), а четвртог дана ми је било мало мука. Али ови симптоми су се затим повукли и једино што се појавило биле су мучне глади. С друге стране, сада се осећам потпуно другачије, односно много живљи, виталнији, ментално снажнији, уравнотеженији, а и кожа лица ми је постала јаснија (осим што сам смршала око 5 кг). Као да је тупо осећање нестало и сада се вратио део моје изгубљене виталности. Као резултат тога, мој начин размишљања се такође потпуно променио и осећам се много снажнијом вољом, продуктивнијим и буднијим. На пример, не би долазило у обзир да једноставно поједем пакет кинеских резанаца (који су се у прошлости превише често конзумирали – знам, изузетно лоше) или хлеб са путером и сиром, једноставно због мог става према храни и према њој јела потпуно се трансформисала. Исто важи и за дневне оброке. Тако да више не бих дошао на идеју да се почастим другим већим оброком увече. И наравно, чак и ако ми је то циљ, мислим да ово нећу практиковати до краја живота, само се још не осећам спреман за то, исто важи и за сирову веганску исхрану (све долази са време). И сигурно ће доћи још један дан када ћу се нечим почастити. Међутим, за сада ћу се држати промене у исхрани, посебно када су у питању угљени хидрати и један оброк дневно. Па онда, на крају само свима могу препоручити такву детоксикацију/чишћење црева. Једноставно је ослобађајуће када се црева прочисте и онда много боље функционишу, када приметите да цело тело ради много боље и да се штетне материје не враћају стално назад у крв или је тело пренапуњено/преоптерећено. То је потпуно нов однос према животу и мени лично је јасно ставио до знања колико таква детоксикација може бити важна, посебно у данашњем свету. На крају, али не и најмање важно, желео бих да истакнем да је моје тело већ сада много слободније и мање оптерећено, али наравно да још неће бити потпуно ослобођено загађивача, овакав процес траје неко време. Тако да можете да га упоредите и са рачунаром са запушеним вентилационим каналима и сами уклањате велики део прашине, али не 100% (знате на шта мислим). Ипак, веома сам оптимиста у погледу будућности. У том смислу останите здрави, срећни и живите у хармонији.
* Амазон линкови су класични партнерски линкови, што значи да ако купите преко једне од веза, ја ћу добити малу провизију. Наравно, то не доводи до већих трошкова. Ако сте заинтересовани за производе и желите да ме подржите, можете то учинити на овај начин 🙂
здраво најбоље
када узимате МСМ?