Пре неколико дана објавио сам први део серије чланака о лечењу сопствених тегоба. У првом делу (Ево првог дела) истраживање сопствене патње и повезана саморефлексија. Такође сам скренуо пажњу на важност поновног усклађивања сопственог духа у овом процесу самоисцељења и, пре свега, како постићи одговарајући ментални покретање промена. С друге стране, такође је поново експлицитно објашњено зашто смо ми људи (бар по правилу), због сопствених менталних способности, креатори сопствене патње и само ми сами можемо да очистимо своју патњу.

Убрзајте свој процес зарастања

У другом делу ове серије чланака, представићу вам седам начина на које можете подржати/убрзати сопствени процес лечења (а такође и истраживање сопствене патње – како се носите са њом). Додуше, као што је већ објашњено у првом делу, наше патње су последица унутрашњих сукоба. Рецимо менталне разлике и отворене менталне ране, кроз које легитимишемо ментални хаос у сопственом уму. Наш живот је производ нашег сопственог ума и стога је наша патња самостворена манифестација. Следеће опције су веома моћне и подржавају наш процес лечења, али се не баве кореном наше патње. То је као особа која има висок крвни притисак. Антихипертензивни лекови привремено снижавају његов крвни притисак, али не решавају узрок његовог високог крвног притиска. Иако је поређење помало неприкладно, једноставно зато што опције испод нису ни на који начин токсичне или повезане са нежељеним ефектима, требало би да разумете на шта мислим. Напротив, постоје могућности које не само да подржавају наш процес лечења, већ могу и поставити темеље за нови живот.

Кроз могућности поменуте у одељку испод, можемо подржати наш процес лечења и такође ојачати сопствени дух, чиме се може побољшати опхођење са нашом патњом..!!

На крају крајева, ови „подржаваоци исцељења“ су такође производи нашег сопственог ума, барем када их бирамо (наша исхрана, на пример, такође је резултат нашег ума, због наше одлуке – избора хране) .

#1 Природна дијета – носити се с њом

Први начин на који можемо не само да убрзамо сопствени процес лечења, већ и да постанемо знатно ефикаснији, динамичнији и енергичнији је природна исхрана.У том контексту, исхрана у данашњем свету је катастрофална и масовно подржава депресивна расположења. Што се тога тиче, и ми људи смо на одређени начин зависни од енергетски густе (мртве) хране и због тога волимо да будемо у искушењу да једемо слаткише, пуно меса, готова јела, брзу храну и др. јести. Такође волимо да пијемо безалкохолна пића и избегавамо свежу изворску воду или генерално негазирану воду. Ми смо само зависни од меса и друге хемијски контаминиране хране, чак и ако то сами себи често не можемо да признамо. На крају, излажемо се хроничној физичкој интоксикацији и убрзавамо сопствени процес старења. Такође оштећујемо нашу ћелијску средину и држимо цео наш организам заробљеним у ослабљеном стању. На пример, неко ко се бори са унутрашњим сукобима, ко може чак бити и депресиван и ко не може да се сабере, у великој мери ће погоршати сопствено психичко и физичко стање, барем ако се храни неприродно. Како да побољшате сопствено расположење или имате више животне енергије ако тело само храните супстанцама које га разболијевају и слабе. Из тог разлога могу само да се сложим са речима Себастијана Кнајпа, који је својевремено рекао следеће: „Пут до здравља води кроз кухињу а не преко апотеке„. Такође је рекао: „Та природа је најбоља апотека". Обе његове изјаве садрже много истине, јер се лекови обично користе за лечење симптома болести, али узрок остаје нелечен/неразјашњен. Постоји и безброј природних лекова који су веома корисни за наше здравље.

Неприродна исхрана може појачати доживљај сопствених унутрашњих сукоба. На исти начин се отежава и суочавање са унутрашњим сукобима. Тако да се осећамо много летаргије и губимо се још више у патњи..!!

Наравно, ови природни лекови пружају само ограничено олакшање, посебно ако једемо 99% времена неприродно. С друге стране, не бисмо нужно морали да прибегавамо природним лековима да је наша исхрана 99% природна, а осим тога треба напоменути и да су намирнице у природној исхрани лекови. Да бисмо окончали сопствену патњу или да бисмо је очистили, потребно је осим духа имати „исцељујућу2“ исхрану. Ефекат може чак бити огроман. Замислите некога ко пати од депресије, веома је летаргичан и такође једе неприродно. Његова неприродна исхрана ће тада одржати његов дух још више пригушеним. Али ако би одговарајућа особа тада променила начин живота и почела да врши детоксикацију/чишћење сопственог тела, онда би та особа постигла побољшање у својој спремности за наступ и свом душевном стању (и сам сам имао искуство безброј пута). Наравно, тада је тешко да се саберемо за такву исхрану, нема сумње, а на исти начин не решавамо сопствени унутрашњи сукоб природном исхраном, али би то могао бити важан почетак од којег се потпуно појављује се нова реалност (нова позитивна искуства дају нам виталност).

бр. 2 Природна исхрана - Спровођење

Као што је поменуто у претходном одељку, природно јести је често тешко једноставно зато што смо зависни од све енергетски густе/вештачке хране – зато што смо зависни од ове „хране“. На исти начин, често не знамо како да једемо природно. Из тог разлога, саставио сам списак за вас у наставку, објашњавајући прикладну исхрану са прекомерном алкалношћу (никаква болест не може постојати, а камоли настати у ћелијском окружењу са алкалним и кисеоником). Такође треба рећи да таква исхрана уопште не мора да буде скупа, чак и ако сте одређене састојке купили у продавници здраве хране – барем не ако их не конзумирате превише. Ово је такође веома важна тачка. Морамо да побегнемо од све прекомерне потрошње и прождрљивости јер то не само да штети околини, већ и нашем телу. Ако немате превише порција дневно (у оквиру природне исхране – навикавање), открићете да вашем телу уопште није потребно толико хране. Па, листа испод је савршена за масовно слабљење или чак излечење озбиљних болести, посебно ако је дух умешан и ми решавамо конфликте. То је листа која ће вам помоћи да започнете, ако је потребно:

1. Избегавајте сву храну која закисељује вашу ћелијску средину (лоши закисељачи) и минимизира снабдевање кисеоником, укључујући: животињске протеине и масти било које врсте, тј. без меса, без јаја, без кварка, без млека, без сира, итд. (чак и да то многи не желе да признају, условљени медијима и пропагандом прехрамбене индустрије – лажним студијама – животињски протеини се састоје од аминокиселина, које спадају међу генераторе лоших киселина, хормонски контаминиране, страхови и туга се преносе на месо – мртва енергија – подстиче сопствени процес старења – зашто су скоро сви људи болесни или се разболе у ​​неком тренутку, зашто скоро сви људи (нарочито у западном свету) тако брзо старе: Осим неуравнотеженог ума, то је неприродно дијета, - превише меса и ко.) Отров за ваше ћелије и погодује им настанак болести.
2. Избегавајте све производе који садрже вештачке шећере, посебно вештачки воћни шећер (фруктозу) и рафинисани шећер, то укључује све слаткише, сва безалкохолна пића и сву храну која садржи одговарајуће врсте шећера (вештачки или рафинисани шећер је храна за ваше ћелије рака, убрзава ваш процес старења и чини вас болесним, не само дебелим, већ болесним).
3. Избегавајте сву храну која садржи транс масти и обично рафинисану со, односно сву брзу храну, помфрит, пице, готова права, супе у конзерви и још једном месо и друго. Рафинисана со, односно кухињска со, такође има само 2 елемента у овом контекст - Неоргански натријум и отровни хлорид, избељени и обогаћени једињењима алуминијума, замењују га хималајском ружичастом сољу, која заузврат има 84 минерала.
4. Строго избегавајте алкохол, кафу и дуван, а посебно алкохол и кафа имају огроман негативан утицај на сопствене ћелије (кофеин је чисти отров, чак и ако нам се увек пропагира нешто друго или не смемо да признамо – зависност од кафе).
5. Замените воду богату минералима и тврду воду са сиромашном минералима и меком водом. У том контексту, минерална вода и газирана пића уопште не могу правилно испрати ваше тело и спадају међу генераторе лоших киселина. Исперите своје тело са пуно меке воде, по могућности чак и изворске воде, сада је доступна на све више тржишта, иначе се одвезите до продавнице здраве хране или сами направите воду за пиће (лековито камење: аметист, ружичин кварц, камени кристал или драгоцени шунгит, - са мислима, - позитивна намера када се пије, - подметачи са цветом живота или лепљивим натписима са натписом "Светлост и љубав"), биљни чајеви у умереним количинама такође могу бити од велике помоћи (без црног и зеленог чаја) 
6. Једите што природније и једите пуно алкалне хране, укључујући: пуно поврћа (коренасто поврће, лиснато поврће, итд.), поврће би чак требало да чини већину ваше исхране (по могућности сирово, чак и ако није апсолутно потребно - Кључна реч: бољи ниво енергије), клице (нпр. клице луцерке, клице ланеног семена или чак клице јечма (по природи су алкалне и дају много енергије), алкалне печурке (печурке или чак лисичарке), воће или бобице (лимун је савршен , тако их садрже).доста алкалних супстанци и имају алкални ефекат упркос свом киселкастом укусу, иначе јабуке, зреле банане, авокадо итд.), поједини ораси (овде се препоручују бадеми) и природна уља (умерено). 
7. Чисто алкална дијета служи за потпуно декисељење сопственог тела, али је не треба практиковати трајно. Увек треба конзумирати добру храну која ствара киселину. Постоје добри и лоши закисељачи, добри закисељачи су зоб, разни производи од целог зрна (пира и ко.), просо, пиринач целог зрна, кикирики и кус-кус.
8. Ако је потребно, додајте неку суперхрану, као што је куркума, прах листа моринге или јечмена трава.

# 3 Бити у природи

Слика која је била веома контроверзна са моје стране..., али ја стојим иза ове изјаве 100%

Уопштено говорећи, већина људи треба да зна да свакодневна шетња или боравак у природи могу веома позитивно утицати на сопствени дух. У том контексту, велики број истраживача је већ открио да свакодневна путовања кроз наше шуме имају веома позитиван ефекат на наше срце, наш имуни систем и, пре свега, нашу психу. Осим што ово такође јача нашу везу са природом + чини нас мало осетљивијим/пажљивијим, људи који су свакодневно у шумама (или планинама, језерима, пољима итд.) много су уравнотеженији и могу много боље да се носе са стресним ситуацијама. Из тог разлога, посебно када патимо од унутрашњих сукоба, треба да идемо у природу сваки дан. Безбројни чулни утисци (природне енергије) су веома инспиративни и подржавају наш унутрашњи процес лечења. У том смислу, одговарајућа окружења, рецимо шуме, језера, океани, поља или генерално природна места имају смирујући/исцељујући утицај на наш систем ума/тела/духа. На пример, ако ходате кроз шуму пола сата до сат сваког дана, не само да смањујете сопствени ризик од срчаног удара, већ и побољшавате све функције свог тела. Свеж (кисеоником) ваздух, безброј чулних утисака, игра боја у природи, хармонични звуци, разноврсност живота, све то користи нашем духу. Боравак у природном окружењу је стога мелем за нашу душу, поготово што је кретање веома добро и за наше ћелије, али о томе касније.

У природи се осећамо тако пријатно јер нас она не осуђује. - Фридрих Вилхелм Ниче..!!

Такође је огромна разлика да ли особа која пати од унутрашњих сукоба сваки дан месец дана одлази у природу или се свакодневно крије код куће. Ако узмете двоје идентичних људи који имају идентичну патњу и један остане месец дана код куће, а други иде у шетњу природом сваки дан месец дана, онда би то била 100% особа која свакодневно посећује природу. има, боље ићи. То је потпуно другачије искуство и постоје потпуно различити утицаји којима би двоје људи тада били изложени. Наравно, особа која је депресивна тешко би се сабрала и изашла у природу. Али ко тада успе да превазиђе себе, подржао би сопствени процес лечења.

# 4 Користите исцелитељске моћи сунца

Купање или провођење времена на сунцу је директна веза са свакодневним одласком у шетњу. Наравно, у овом тренутку треба рећи да је у Немачкој врло често облачно (због Хаарепа/геоинжењеринга), али има и дана када сунце прође, а небо је једва облачно. Управо у ове дане треба изаћи напоље и пустити сунчеве зраке да утичу на нас. У овом контексту, сунце није окидач за рак (то је обезбеђено токсичном кремом за сунчање - која такође смањује/филтрира сунчеве зраке...), али је изузетно благотворно и огромно инспирише наш сопствени дух. Осим што наше тело кроз сунчево зрачење производи много витамина Д за само неколико минута/сати, сунце има и еуфоричан ефекат. На пример, ако напољу пада киша, небо је облачно и генерално изгледа веома тмурно, онда смо ми људи углавном мало деструктивнији, нескладнији или депресивнији. Порив да се нешто уради или чак оде у природу је тада много мање присутан.

У купаћим костимима, без креме за сунчање, лети и на отвореном, тело може да произведе витамин Д за мање од сат времена, што је отприлике еквивалентно узимању 10.000 до 20.000 ИУ. – ввв.витаминд.нет

У данима када је небо једва наоблачено и сунце у потпуности осветљава дан, осећамо се енергичније и имамо много уравнотеженије стање ума. Наравно, некоме ко тренутно пролази кроз веома јак процес патње можда ће бити тешко да изађе напоље чак и тада. Али посебно у таквим данима треба искористити лековите утицаје сунца и купати се у његовом зрачењу.

# 5 Ојачајте свој ум вежбањем

Упоредо са боравком у природи или чак на сунцу, физичка активност би такође била прилика да убрзате сопствени процес лечења. Свако треба да схвати да је спорт или физичка активност, односно вежбање уопште, изузетно важан за сопствено здравље. Чак и једноставне спортске активности или чак свакодневне шетње природом могу значајно ојачати ваш сопствени кардиоваскуларни систем. Међутим, вежба не само да позитивно утиче на нашу физичку конституцију, већ јача и нашу психу. Људи који су, на пример, често под стресом, пате од психичких проблема, тешко балансирани или чак пате од напада анксиозности и компулзија, могу наћи много олакшања у спорту, посебно у том погледу. Исто тако, људи који много вежбају или се баве спортом могу много боље да се носе са унутрашњим конфликтима, а понекад осим тога одговарајући људи имају више самопоуздања и воље (свакодневно превазилажење). Довољно вежбање или спортска активност могу чак учинити чуда за нашу психу на крају дана. Нарочито не треба ни на који начин потценити ефекте свакодневних шетњи или чак трчања/џогирања у природи. Свакодневно трчање не само да јача вашу сопствену снагу воље, већ и јача наш ум, покреће нам циркулацију, чини нас јаснијим, самопоузданијима и омогућава нам да постанемо много уравнотеженији. Иначе, наши органи и ћелије добијају више кисеоника, што значи да много боље функционишу.

Утицај кретања или вежбања на наш сопствени ум не треба потцењивати. Утицај може бити огроман и помоћи нам да имамо знатно више животне енергије..!!

У првом делу ове серије чланака поделио сам своја лична искуства са вежбањем и објаснио како и зашто увек имам користи од вежбања. Ако сам у депресивној или чак летаргичној фази, али после недеља могу да се натерам да трчим, онда се после тога осећам много боље и одмах осетим повећање животне енергије и воље. Наравно, и овде је веома тешко устати у спорт и то такође не решава наше унутрашње конфликте, али ако успете да превазиђете себе и унесете више кретања у сопствени живот, онда ово може подржати сопствени процес оздрављења или боље речено да ојача свој дух.

#6 Медитација и одмор – избегавајте стрес

Свако ко се превише бави спортом или је стално под притиском и стално је изложен стресу има супротан ефекат и оптерећује сопствени ум/тело/духовни систем. Наравно, овде треба напоменути да се људи који се боре са јаким унутрашњим конфликтима и доста психички пате не морају нужно излагати перманентном стресу – стресу у виду безброј активности/предузећа (ментални хаос изазван менталном патњом је изједначено са стресом). Наравно, то такође може бити случај, али не мора бити обавезно. Па, на крају крајева, можемо да убрзамо и сопствени процес лечења тако што ћемо се мало смирити и ослушкивати сопствену душу. Нарочито када имамо унутрашње конфликте, може бити продуктивно ако уђемо у себе и покушамо у миру да схватимо своје проблеме. Многи људи нису ни свесни својих проблема и због тога пате од потиснутих проблема. Осим помоћи коју човек може добити у виду „терапеута душе“, могао би да покуша да дође до дна сопствених проблема. Онда би требало да промените сопствене околности како бисте се извукли из сопствене патње. Иначе, такође може бити инспиративно ако се једноставно опустимо и вежбамо медитацију, на пример. Џиду Кришнамурти је о медитацији рекао следеће: „Медитација је прочишћавање ума и срца од егоизма; кроз ово очишћење долази исправно размишљање, које једино може ослободити човека од патње”.

Здравље се не добија у трговини, већ кроз начин живота. – Себастијан Кнајп..!! 

У том контексту, постоји безброј научних студија које су јасно доказале да посредовање не само да мења наше мождане структуре, већ нас чини пажљивијима и смиренијима. Они који свакодневно медитирају сигурно ће због тога много боље моћи да се носе са сопственим проблемима. Осим медитације, можете слушати и умирујућу музику и опустити се. На пример, музика од 432 Хз постаје све популарнија једноставно зато што звуци имају лековити утицај. Али и заједничка музика, кроз коју можемо да се опустимо, била би препоручљива.

# 7 Промените свој образац спавања

Последња опција коју разматрам у овом чланку је промена вашег обрасца спавања. У основи, сви знају да је сан неопходан за њихово ментално и духовно здравље. Када спавамо опорављамо се, пунимо батерије, припремамо се за наредни дан и пре свега обрађујемо догађаје/енергије од претходног дана + формативне животне догађаје са којима можда још нисмо успели да завршимо. Ако не спавате довољно, много патите и наносите себи знатну штету. Раздражљивији сте, осећате се болесније (ослабљен имуни систем), летаргични сте, непродуктивни, а можда чак осећате и благу депресију. Осим тога, поремећен ритам спавања смањује развој сопствених менталних способности. Не можете више да се концентришете тако добро на реализацију појединачних мисли и на дуге стазе морате да рачунате на привремену минимизацију сопствене животне енергије. Осим тога, они који премало спавају лоше утичу на сопствени ментални спектар. Много је теже легитимисати позитивне мисли у сопственом уму и ваш сопствени ум/тело/духовни систем постаје све више неуравнотежен. Из тог разлога, здрав ритам сна може бити злата вредан. Осећате се много уравнотеженије и много боље се носите са свакодневним проблемима. На потпуно исти начин, здрав ритам спавања значи да се осећамо енергичније и другим људима изгледамо много опуштеније. Постајемо свеснији и можемо се боље носити са сопственим унутрашњим сукобима. На крају крајева, требало би да идете рано у кревет (морате да нађете одговарајуће време за себе, за мене лично је прекасно после поноћи) и да не устајете прекасно следећег јутра.

По правилу, тешко нам је да изађемо из зачараних кругова. Радије остајемо у зони удобности и тешко се навикавамо на нове услове живота. Исто важи и за нормализацију нашег ритма сна..!!

У сваком случају, веома је пријатан осећај доживети јутро уместо да га пропустите. Посебно, људи који психички пате и који увек заспу касно увече, а затим устају око поднева, требало би да промене начин спавања (иако се здрав начин спавања генерално препоручује свима). Постоји неколико начина да промените свој образац спавања. За мене лично увек функционише ако се присилим да устанем веома рано (око 06 или 00 ујутру - с обзиром да сам претходне ноћи био будан до 07-00 ујутру). .

Закључак

Па онда, кроз све ове могућности дефинитивно можемо убрзати сопствени процес исцељења и истовремено створити околности кроз које можемо боље да се носимо са стањима патње. Наравно, постоји безброј других могућности, али њихово набрајање једноставно не би било изводљиво, морали бисте написати књигу о њима. Међутим, увек треба имати на уму да чак иу најмрачнијим сатима постоје начини на које се може побољшати своје ментално/духовно стање. Последњи део ове серије чланака ће потом бити објављен дана. У том смислу останите здрави, срећни и живите у хармонији.

Желите ли да нас подржите? Затим кликните ОВДЕ