Различите културе хиљадама година практикују медитацију на различите начине. Многи људи покушавају да се нађу у медитацији и теже ка ширењу свести и унутрашњем миру. Само медитирање у трајању од 10-20 минута сваког дана има веома позитиван ефекат на ваше физичко и психичко стање. Из тог разлога, све више људи практикује медитацију и побољшава је самим тим и њихово здравствено стање. Многи људи такође успешно користе медитацију за смањење стреса.
Прочистите сопствену свест у медитацији
Као што је Џиду Кришнамурти једном рекао: Медитација је прочишћавање ума и срца од егоизма; Ово прочишћење ствара исправно размишљање, које једино може ослободити људе од патње. У ствари, медитација је диван начин да ослободите свој ум или свест од егоистичког ума.
Егоистичан или који се назива и супра-каузални ум је део људског бића који нас тера да слепо лутамо кроз живот. Због егоистичког ума, ми легитимишемо пресуде у нашој свести и тиме ограничавамо сопствене менталне способности. Уместо да се без предрасуда бавимо „апстрактним“ темама живота, односно аспектима који не одговарају нашем сопственом погледу на свет, ми им се само осмехујемо и затварамо ум за њих. Овај ум је делимично одговоран за то што многи људи углавном стављају живот само за себе, а пријатељство, помоћ и заједницу на друго место.Такође, овај ум нас наводи да верујемо да су само други људи увек одговорни за нашу сопствену патњу.
Тешко је себи признати грешке; уместо тога, ваши неуспеси се пројектују на друге људе. Али пошто сте ви креатор своје тренутне стварности, ви сте одговорни за свој живот. Ви креирате сопствену реалност засновану на сопственој креативној моћи мисли и можете је обликовати и обликовати према сопственим жељама. Сву патњу увек стварате сами и само ви можете осигурати да се ова патња заврши. Због егоистичког ума, многи људи се такође смеју суптилним аспектима стварања.
Ограничење сопственог себичног ума!
Кроз егоистични ум ограничавамо сопствене менталне способности и обично смо заробљени у материјалном, тродимензионалном затвору. Верујете само у оно што видите, у материјалне услове. Све остало је ван ваше сопствене перцепције. Не можете онда да замислите да постоји енергетски конструкт који је одувек постојао дубоко у материји који тече кроз све што постоји и карактерише цео живот, односно можете га замислити, али пошто не одговара вашем сопственом погледу на свет, ова тема постаје једноставно и једноставно се смеје и спушта. Ако препознате свој егоистички ум и више не поступате по овом нижем обрасцу, тада ћете схватити да ниједна особа на свету нема право да слепо суди о животу друге особе. Ако не могу нешто са нечим, онда немам право да то осуђујем. Пресуде су увек узрок мржње и рата.
Због супра-каузалног ума, не можемо имати никакво разумевање феномена Бога. Већина људи замишља Бога као огромно физичко биће које постоји негде изнад или изван универзума и одлучује о нашим животима. Али ова идеја је једноставно погрешна и само је резултат нашег неуког нижег ума. Ако испустите своје духовне 3-димензионалне љуске, онда схватате да је Бог суптилно, просторно-безвремено присуство које постоји свуда и све привлачи. Енергетски темељ који се може наћи свуда и даје форму целом животу. Сам човек се састоји од ове божанске конвергенције и стога је израз бесконачног божанства које је одувек постојало.
Препознајте и разумејте ограничавајуће мисаоне обрасце у медитацији
У медитацији налазимо мир и можемо се посебно фокусирати на сопствени егзистенцијални темељ. Чим практикујемо медитацију, блокирамо спољашњи свет и концентришемо се само на своје унутрашње постојање, онда ћемо временом схватити ко смо сами. Тада се приближавамо суптилним аспектима живота и отварамо свој ум овим „скривеним“ световима. Већ прва медитација снажно утиче на вашу сопствену свест, јер већ у првој медитацији схватате да сте превазишли сопствену унутрашњу менталну блокаду. Задивљени сте и срећни што сте толико отворили свој ум да је дошло до медитације.
Овај осећај вам даје снагу и из медитације у медитацију све више схватате да је ваш сопствени себични ум имао потпуну контролу над вашим животом. Тада схватите да су осуда, мржња, љутња, завист, љубомора, похлепа и слично отров за ваш ум, да вам је потребна само једна ствар, а то је хармонија, слобода, љубав, здравље и унутрашњи мир. До тада, останите здрави, срећни и живите у хармонији.
