Медитацију практикују различите културе хиљадама година и тренутно ужива све већу популарност. Све више људи медитира и постиже побољшану физичку и менталну конституцију. Али како медитација утиче на тело и ум? Које су предности свакодневне медитације и зашто би уопште требало да практикујем медитацију? У овом посту вам представљам 5 невероватних чињеница о медитацији и објаснити вам како медитација утиче на свест.

Пронађите унутрашњи мир

Медитација је стање у којем се можете смирити и пронаћи унутрашњи мир. Мир и срећа су стања којима људи теже и покушавају да остваре током свог живота. Многи људи не схватају да се мир, срећа и слично могу наћи само унутра. Спољни, материјални услови вас задовољавају само на кратко. Али истинска трајна радост се не постиже кроз материјализам, већ кроз самоконтролу, љубазност, самољубље и унутрашњу равнотежу.

У медитацији, ваш ум се смирује и можете се фокусирати управо на ове вредности. Ако само медитирате 20 минута дневно, то ће имати веома позитиван ефекат на вашу сопствену свест. Постајете смиренији, опуштенији и много боље се носите са свакодневним проблемима.

Уклоните пресуде у корену

Пресуде су разлог за рат и мржњу, из тог разлога је важно да своје судове збијете у корену. Са енергетске тачке гледишта, судови представљају енергетски густа стања и енергетски густа стања или енергија која вибрира на ниским фреквенцијама увек штети сопственој егзистенцијалној основи јер смањују сопствени ниво вибрације. Све што постоји састоји се искључиво од свести, која се заузврат састоји од енергије која вибрира на различитим фреквенцијама.

Позитивност било које врсте представља енергију високе вибрације или енергију која осцилира на вишој фреквенцији, а негативност се односи на енергију ниске вибрације или енергију која осцилира на смањеној фреквенцији. Чим нешто проценимо, аутоматски смањујемо сопствени ниво енергије. Ово је такође један од највећих проблема у нашем друштву данас. Многи људи осуђују све и свакога све што не одговара њиховим сопственим идејама или погледима на свет без разлога се осуђује и смеје. Тиме не умањујете само сопствене менталне способности, већ и живот другог човека умањујете, тачније сводите на минимум.

У свакодневној медитацији постижете унутрашњи спокој и схватате да пресуде само штете. Тада радите нешто што не одговара очекивањима масе, нешто што је за многе људе необично и упознајете другачији аспект живота. Отварате свој ум тако што дозвољавате да мисао о медитацији физички постоји.

Побољшана способност концентрације

Постоје људи којима је тешко да се фокусирају на нешто дуже време, али постоје различите методе за побољшање ваше способности концентрације. Медитација је посебно погодна за овај циљ. У медитацији проналазите мир и концентришете се на своје унутрашње стање. Не дозвољавате да будете под утицајем спољашњих околности и у потпуности се фокусирате на сопствени унутрашњи мир. Разни истраживачи су чак открили да свакодневна медитација видно побољшава структуру различитих области мозга. Поред тога, свакодневна медитација осигурава да су одговарајуће области мозга боље повезане једна са другом.

Побољшајте своје здравље

Осим што повећава способност концентрације, медитација снажно утиче и на сопствену психичку, а пре свега физичку конституцију. Болести настају првенствено у нашем суптилном телу или у нашим мислима, које заузврат имају снажан утицај на наше нематеријално присуство. Чим је наше енергетско тело преоптерећено због енергетске густине (стрес, бес, мржња или негативна стања), оно преноси енергетску контаминацију на физичко тело, резултат су најчешће болести које су последица ослабљеног имуног система (ослабљеног имунитета). систем је увек резултат ослабљеног енергетског тела).

Свакодневним медитирањем ваше тело се смирује, а ваш имуни систем јача. Штавише, ваш ниво вибрације се повећава у медитацији. Суптилна одећа постаје лакша, а болести ређе. Сва патња и сва срећа увек се прво јављају у нашим мислима. Због тога је важно да обратимо пажњу на природу наших мисли. Медитација стога веома снажно утиче на наше здравље, јер унутрашње смирење и унутрашњи мир који се постиже у медитацији снажно утиче на сопствену психу, а то заузврат позитивно утиче на наше физичко здравље.

Проналажење себе у медитацији

Медитација је једноставно да будете свој и постепено постајете јасни о томе ко је то. Овај цитат долази од молекуларног биолога Јона Кабат-Зинна и садржи много истине. У данашњем свету веома је тешко пронаћи себе, јер у нашем капиталистичком свету превладава егоистичан ум него права духовна природа човека.

Све се врти око новца и нама људима је индиректно речено да је новац најдрагоценија роба на нашој планети. Из тог разлога, има много људи који се фокусирају само на изглед, на материјализам, а не на унутрашњи мир. Тада се обично понашате на основу супра-каузалних (егоистичких) принципа и углавном се идентификујете са сопственим телом. Али ви нисте тело, већ ум/свест која бди над/влада вашим сопственим телом. Дух влада материјом, а не обрнуто. Ми смо духовна/ментална бића која доживљавају да смо људи и управо ту лежи порекло свега. Свест је увек постојала и увек ће постојати, јер све само произлази из свести. Гледано на овај начин, физички свет који свакодневно доживљавамо је само илузија, јер дубоко у љусци свих материјалних стања постоје само енергетска стања.

Оно што називамо материјом је на крају само кондензована енергија. Енергија која има тако густ вибрациони ниво да нам се чини материјалном. Међутим, материја је на крају само енергија која вибрира на веома ниској фреквенцији. Да ли сте се икада запитали ко сте заправо, зашто сте овде и шта је ваш посао? Сви ови одговори већ постоје и скривени су у вама. Уз помоћ медитације долазимо корак ближе својој правој природи и све јасније видимо иза вела живота.