У основи, сви знају да је здрав ритам сна неопходан за њихово здравље. Свако ко спава предуго сваки дан или иде на спавање прекасно ће пореметити сопствени биолошки ритам (ритам спавања), што заузврат има безброј недостатака. ...

Моћ нашег сопственог ума је неограничена. Чинећи то, можемо створити нове околности због нашег духовног присуства и такође водити живот који у потпуности одговара нашим сопственим идејама. Али често сами себе блокирамо и ограничавамо своје ...

Због колективног буђења које добија на замаху последњих година, све више људи има посла са сопственом епифизом и, као резултат, термином „треће око“. Треће око/епифиза је вековима схватана као орган екстрасензорне перцепције и повезана је са израженијом интуицијом или проширеним менталним стањем. У основи, ова претпоставка је тачна, јер је отворено треће око на крају еквивалентно проширеном менталном стању. Могло би се говорити и о стању свести у коме је присутна не само оријентација ка вишим емоцијама и мислима, већ и почетак откривања сопственог менталног потенцијала. ...

Довољан и пре свега миран сан је нешто што је неопходно за ваше здравље. Због тога је изузетно важно да у данашњем свету који се брзо креће обезбедимо одређену равнотежу и обезбедимо свом телу довољно сна. У овом контексту, недостатак сна такође носи не безначајне ризике и може имати веома негативан утицај на наш сопствени ум/тело/духовни систем на дуге стазе. ...

Када је у питању наше здравље и, што је још важније, наше сопствено благостање, здрав начин спавања је од највеће важности. Тек када спавамо, наше тело се заиста одмара, може да се регенерише и напуни батерије за наредни дан. Ипак, живимо у брзом времену и, пре свега, деструктивном времену, склони смо да будемо самодеструктивни, преоптерећујемо сопствени ум и своја тела и, као резултат, брзо испадамо из сопственог ритма сна. Из тог разлога, многи људи ових дана пате од хроничних поремећаја сна, сатима леже будни у кревету и једноставно не могу заспати. ...

Први дневник детоксикације завршава се овим уносом у дневник. Седам дана сам покушавао да детоксикујем своје тело са циљем да се ослободим свих зависности које оптерећују и доминирају мојим тренутним стањем свести. Овај пројекат је био све само не лак и стално сам морао да трпим мале застоје. На крају крајева, последња 7-2 дана су била заиста тешка, али то је опет због нарушеног ритма спавања. Увек смо правили видео снимке до касно увече, а онда увек ишли на спавање усред ноћи или пред крај рано ујутру.   ...